すっきりフルーツ青汁 効果的な飲み方

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手軽にダイエット!【すっきりフルーツ青汁】の効果的な飲み方教えます!

最近、よく目にする「すっきりフルーツ青汁」という商品。本当にダイエット効果があるのか不安じゃないですか?

 

私もSNSやTVや雑誌と、色んな媒体でダイエット情報を目にしますが、いまいち信用できないでいます。だって、広告に惹かれて買ってみたはいいけど、効果が得られなかったら時間と労力の無駄ですよね。

 

そんな時「買う前にもっと調べておくんだった」とか「買ったはいいけど効果的な飲み方ってなんだろう」と思うことが多々あります。

 

そこで今回は、「すっきりフルーツ青汁」を購入したいな、という方に効果的な飲み方をお話したいと思います。もちろん「すっきりフルーツ青汁」を既にお持ちの方も必見です!

 

<1.「すっきりフルーツ青汁」で本当に痩せるの?>

 

「すっきりフルーツ青汁」の商品広告を見たことがある人ならご存知だと思いますが、「今までダイエットが続かなかった人」「リバウンドをしてしまう人」にぴったり!等と、ダイエット中の女性には惹かれる言葉がズラッと並んでますよね。

 

「でも、本当に青汁を飲むだけで痩せれるの?」これが皆さんの本音だと思います。

 

ダイエットといえば、食事制限・適度な運動・間食はしない、、、と辛いことばかり。なのに「すっきりフルーツ青汁を飲むだけで痩せる」と言われたら是非試してみたくなりますよね。

 

ですが手軽にダイエットとは言っても、食べたいだけ食べていたら痩せません!「すっきりフルーツ青汁」はあくまでも痩せやすい身体作りをお手伝いしてくれる飲み物です。

 

偏った食生活を続けていると、毎日必要分の栄養が摂れずに体内の循環が悪くなります。それが肥満体型、便秘、むくみ等、痩せにくい身体を作ってしまうんです。

 

そこで「すっきりフルーツ青汁」を飲んで、栄養補給をすることで食事面を根本から改善していきましょう!

 

ここで大切なことは「すっきりフルーツ青汁」の飲み方です。では、いつ、どんな時に飲めばいいのでしょうか、、、?次に効果的な飲み方のお話です。

 

<2.すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方>

 

「すっきりフルーツ青汁」は三食食べたいものを食べて、それにプラスで飲めばいい、というものではありません。効果的な飲み方は朝・昼・夜の三食のうち、どこかの食事を「すっきりフルーツ青汁」に置き換えて下さい。

 

ここで、「置き換えダイエットなら昔やってたけど、、、」という方もいるかもしれません。バナナやトマトの置き換えダイエット、流行りましたよね。一品のみの置き換えダイエットは栄養バランスが乱れがちになるのと、同じ味に飽きがきてしまいます。

 

ですが「すっきりフルーツ青汁」は違います。毎日必要な栄養分の補給に加えて、ヨーグルトや牛乳にも混ぜることが出来、無理せず置き換えることが出来るんです!

 

飲むタイミングは朝・昼・晩いつの置き換えでも構いませんが、私が調べたところ、効果的な飲み方は朝食を置き換えるということが分かりました。

 

朝に摂る食事で身体の代謝を良くすることが出来るんです。イコール痩せやすい身体作りというわけです。また、今まで朝の時間がなかった人も水か湯に溶かして飲むだけなので楽ですし、何より何も食べない人と比べると脳の働きも変わってきます。

 

即効性のあるものではないので、数日で効果が現れるというわけではないですが、飲み続けることで確実に体内の変化を実感できるはずです!

 

実は栄養補給以外にも、美容効果も抜群なのもポイントです。ビタミンC、プラセンタ、セラミド、豆乳パウダーを配合してあり、身体作りに加えて美肌も手に入れられるんです。

 

そんな、いいこと尽くしの「すっきりフルーツ青汁」ですが、注意することってあるんでしょうか、、、。

 

<3.ここに注意!NGな飲み方>

 

・食生活を今までと全く変えない

 

偏った食生活を変えずに、そこに「すっきりフルーツ青汁」をプラスして飲んでも効果の実感は中々得られません。栄養補給や美肌効果はあるので、ずっと飲み続ければ体内環境は変わるかもしれませんが、一日の摂取カロリーが変わらないため、すぐに痩せたい方は食生活の見直しから始めましょう。

 

・短期間で痩せようと無理をしてしまう
いくらすぐに痩せたいからといって、いきなり今までしっかり摂っていた夕食を全て置き換えたり、二食分を「すっきりフルーツ青汁」で済まそうとすると空腹感で暴飲暴食に繋がることもあります。

 

ダイエットが続かない方の原因の多くは短期間ですぐに結果を出そうをするところです。最初は朝だけの置き換えや、夕食の炭水化物を置き換える等、無理ないところからスタートするようにしましょう。

 

・「すっきりフルーツ青汁」をジュースで割っている

 

ジュースは糖分がたっぷりと入っていることは皆さんご存知ですよね?例えばオレンジジュースはコップ一杯で約80kcalもあります。せっかく置き換えをしてもジュースで割ってしまうだけでダイエット効果は薄れるので注意しましょう。

 

いかがでしたでしょうか!?「すっきりフルーツ青汁」の効果的な飲み方とNGな飲み方が分かったと思います。

 

飲むだけで痩せるなんて都合のいいものはありませんが、朝置き換えるだけの手軽なダイエット、今まで運動や食事制限で辛い思いをしてきた方にはぴったりの方法ですよね。

 

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